나이마다 맞는 운동이 있어요! 나이에 맞는 실내 트레이닝 법

스쿨소식

고령사회에 접어들면서 ‘건강 100세’가 화두인데요.

하지만 귀찮고 바쁘다는 이유에서 정작 본인의 건강관리에 소홀한 경우가 많죠.

여기에는 ‘좀 나중에 챙겨도 괜찮겠지’라는 인식이 깔려 있어요.

실제 건강검진 시즌이 다가오면 검진 한 달 전에만 신경 쓰는 ‘반짝’ 건강관리가 허다한데요.

그러다 몸에 이상이 생기고 나서야 뒤늦게 건강을 챙기죠.

오늘은 건강을 위해 연령별로 실시해야 하는 운동법을 소개할게요.

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